Cambios de temperatura generan depresión
Alejandro Madrigal Zentella, Jefe de Salud Psicosocial. (Foto: El Heraldo de Tabasco)
Publicado en el Diario El Heraldo de Tabasco
10 de noviembre de 2010
Ruth Pérez Magaña
Villahermosa, Tabasco.- En un 10 por ciento se prevé incrementen los cuadros depresivos conocidos como depresión otoñal, patología relacionada con el cambio hormonal que tiene lugar en el organismo a causa de los cambios climáticos y la reducción de la luz solar.
La Dirección de Salud Psicosocial alertó que algunas personas se verán impactadas sobre todo las más propensas a sufrir cuadros depresivos recurrentes, "estos cambios climáticos traen consigo una serie de efectos que sufre nuestro organismo como la disminución de la serotonina con el cambio de estación y el cuerpo produce más melatonina, que es la hormona que genera la falta de interés y al aumentar esta hormona parece que siempre estamos cansados y se aumentan las ganas de descansar y pasar más tiempo durmiendo", alertó el titular del área, Alejandro Madrigal Zentella.
Con la disminución de ciertas hormonas, el estado de ánimo se desequilibra al igual que los ciclos de sueño y los cambios de humor ya que con la falta de luz también disminuye la dopamina, lo que provoca la pérdida de atención y el desinterés por lo que nos rodea.
"Habitualmente en estas fechas es usual que la gente maneje mucho una gran emocionalidad por la serie de contrastes que fue aparejada la celebración de eventos que conlleva el fin de año, por ello se espera un incremento en las depresiones de entre un 1 ó 2 por ciento, es decir hablamos de 200 a 300 gentes por mes, que corresponden a ese 1 ó 2 por ciento, tomando en cuenta que damos de 15 a 16 mil consultas de atención en salud psicosocial al año", indicó.
La depresión -explicó el especialista- se manifiesta con baja del estado de ánimo aunque no toda tristeza es depresión y debe tener un periodo mínimo de 15 días de tristeza para saber que se trata de un cuadro depresivo.
A pesar de que estos trastornos del estado de ánimo deben consultarse a especialistas, la población puede mejorar sus síntomas mediante la alimentación, por ello es importante que se mantenga al organismo nutrido de ciertas sustancias como las vitaminas C y la B que actúan sobre el sistema nervioso y nos ayudan a mantener el estado de ánimo, además de nutrientes se debe tener niveles adecuados de calcio y magnesio, necesarios para la producción de neurotransmisores.
"Hay también una pérdida de interés por todas las cosas, la incapacidad de experimentar placer, aparte hay incapacidad para concentrarse, evocar ideas, es decir, pensar con claridad hay alteraciones en la libido, intimidad y también alteraciones en el patrón del sueño, precisamente condicionado por efectos estaciónales, que los neurotransmisores cerebrales, sobre todo la serotonina están deficitarios de acuerdo a la intensidad de la luz solar", concluyó.
Villahermosa, Tabasco.- En un 10 por ciento se prevé incrementen los cuadros depresivos conocidos como depresión otoñal, patología relacionada con el cambio hormonal que tiene lugar en el organismo a causa de los cambios climáticos y la reducción de la luz solar.
La Dirección de Salud Psicosocial alertó que algunas personas se verán impactadas sobre todo las más propensas a sufrir cuadros depresivos recurrentes, "estos cambios climáticos traen consigo una serie de efectos que sufre nuestro organismo como la disminución de la serotonina con el cambio de estación y el cuerpo produce más melatonina, que es la hormona que genera la falta de interés y al aumentar esta hormona parece que siempre estamos cansados y se aumentan las ganas de descansar y pasar más tiempo durmiendo", alertó el titular del área, Alejandro Madrigal Zentella.
Con la disminución de ciertas hormonas, el estado de ánimo se desequilibra al igual que los ciclos de sueño y los cambios de humor ya que con la falta de luz también disminuye la dopamina, lo que provoca la pérdida de atención y el desinterés por lo que nos rodea.
"Habitualmente en estas fechas es usual que la gente maneje mucho una gran emocionalidad por la serie de contrastes que fue aparejada la celebración de eventos que conlleva el fin de año, por ello se espera un incremento en las depresiones de entre un 1 ó 2 por ciento, es decir hablamos de 200 a 300 gentes por mes, que corresponden a ese 1 ó 2 por ciento, tomando en cuenta que damos de 15 a 16 mil consultas de atención en salud psicosocial al año", indicó.
La depresión -explicó el especialista- se manifiesta con baja del estado de ánimo aunque no toda tristeza es depresión y debe tener un periodo mínimo de 15 días de tristeza para saber que se trata de un cuadro depresivo.
A pesar de que estos trastornos del estado de ánimo deben consultarse a especialistas, la población puede mejorar sus síntomas mediante la alimentación, por ello es importante que se mantenga al organismo nutrido de ciertas sustancias como las vitaminas C y la B que actúan sobre el sistema nervioso y nos ayudan a mantener el estado de ánimo, además de nutrientes se debe tener niveles adecuados de calcio y magnesio, necesarios para la producción de neurotransmisores.
"Hay también una pérdida de interés por todas las cosas, la incapacidad de experimentar placer, aparte hay incapacidad para concentrarse, evocar ideas, es decir, pensar con claridad hay alteraciones en la libido, intimidad y también alteraciones en el patrón del sueño, precisamente condicionado por efectos estaciónales, que los neurotransmisores cerebrales, sobre todo la serotonina están deficitarios de acuerdo a la intensidad de la luz solar", concluyó.
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